如何帮助准考生摆脱高考压力？

传统方式是否适合？

据报道，一些学校为了鼓舞高三学生的士气，纷纷举行誓师动员大会，并采取一些兴师动众的举动，比如每天上课喊口号、贴上鼓励士气的数学分数，以及举行倒计时牌揭幕仪式。尽管这些举动旨在激励学生，但却有可能加重学生的压力，甚至导致恐高症的出现。

学校的反思和尝试

然而，在天津的一些中学中，倒计时牌不再流行，学校开始尝试更人性化的方法来激励学生。这种转变引起了人们的关注，记者采访了长春市两所高中的相关负责人，以及教育专家，听听他们如何看待准考生的恐高问题，并且如何帮助他们摆脱高考压力。

为何需要改变激励方式？

兴师动众的誓师大会并不必要

长春外国语学校教学副校长孙绍琴认为，兴师动众的誓师大会并没有必要。高考本身是一件非常重要的事情，学生在复习备考过程中已经非常紧张，兴师动众的形式只会在无形中加重学生的压力。

倒计时牌是否适合？

长春汽车产业开发区第六中学校长张彤表示，倒计时牌在高三毕业班内仍然使用，因为它可以帮助学生明确时间安排和复习进度。他认为倒计时牌是一种有帮助的工具，即使班级内取消了倒计时牌，每个考生的心里也会设立一个小倒计时牌。

更有效的激励方式

大范围的鼓励

张彤校长认为，学校需要从两方面入手。首先，学校可以给予不同层次的孩子一定的表扬和奖励，比如单科进步奖、学习奋进奖等。这样的奖励不仅局限于学习成绩优异的学生，也包括那些中等或偏后的学生。这种鼓励可以让学生感到认可和动力。

个性化心理疏导

除了大范围的鼓励之外，张彤校长主张对考生进行个性化的心理疏导。班主任在这一过程中起着重要作用，他们需要与家长保持沟通，并了解学生的心理状况。对于学生情绪上的波动，班主任需要及时进行心理疏导，帮助学生摆脱焦虑和压力。

心理咨询

长春外国语学校教学副校长孙绍琴建议准考生在感到焦虑和烦躁时，可以去心理咨询室寻求帮助。虽然一些学生认为高三时间宝贵，不愿意花时间去咨询，但经过专业的心理辅导，可以帮助考生缓解紧张的情绪和备考压力。 通过以上方式，可以帮助准考生调整好心态，迎接高考的挑战。相比于兴师动众的方式，这些方法更加贴近学生的需求，更加有效。因此，在面对高考压力时，学校和家长应该采取更温和、更关心学生需求的方式进行激励和支持。