学习方法的演讲稿(5)

【来源：易教网 更新时间：2026-09-17】

最近后台被好多同学的私信轰炸，全是期中考试出分的糟心事儿：有人考得比预期好，飘得不行，上课开始摸鱼；有人考得一塌糊涂，盯着分数哭了一晚上，觉得自己之前的所有努力都白费了。

我特别能理解这种状态，当年我上高中的时候，每次大考出分前都要心跳加速半小时，看到分数的瞬间要么恨不得蹦到天花板，要么直接躲在厕所里哭，总觉得一次考试的结果就能定下自己整个高中的成败。但现在回头看，真的觉得当时的自己有点傻：考试从来都不是终点，反而是帮你找学习漏洞的雷达。

今天我把自己踩了无数坑才总结出来的学习经验全掏出来，不管你是高一高二还是高三，都能直接用。

先纠正一个误区：一次考试的好坏，从来都定义不了你

好多同学考完试容易陷入两个极端：考得好的觉得自己天下第一，接下来上课也不认真听，作业也不好好做，觉得之前的知识点已经掌握好了，不用再学；考得不好的觉得自己一无是处，整日消沉，对着试卷发呆，觉得再努力也没用。

这两种想法都错得离谱。考得好说明你之前的学习状态没问题，知识点掌握得也到位，但一次的分数代表不了什么，知识点是会遗忘的，接下来的内容难度也会越来越大，稍微松口气就可能被其他人甩开。考得不好也不用自责，你已经没办法回到考试那天改变已经写好的答案，纠结过去的分数没有任何意义，反而会耽误你接下来的学习。

我之前期中考试考过年级第十，出分之后整整飘了两周，上课偷偷看小说，作业也是抄别人的应付了事，结果下次月考直接掉到年级五十名开外，看着那惨不忍睹的分数我才明白，一次考得好只是对你之前努力的反馈，不是你可以放松的资本。

后来还有一次模考我考砸了，数学只考了60多分，我当时觉得天都塌了，觉得我之前的努力全都白费了，后来班主任找我谈话，跟我说考试本来就是帮你找漏洞的，你错的题越多，说明你还有提升的空间越大，我才慢慢把心态调整过来，把错题一道一道整理，把没学会的知识点一点点补上，期末的时候数学又回到了120多分。

你没办法改变已经考过的分数，能做的就是把错题本整理好，把没学会的知识点标出来，盯着接下来的学习，而不是揪着过去的成绩不放。

我用了三年都没踩坑的3个学习基本逻辑，照做就能提分

好多同学问我学习方法的时候，我都会先讲这三个最基础的逻辑，看起来简单，但只要你坚持做，成绩肯定会有提升。

第一个就是课前预习。我之前总觉得预习就是把第二天要学的课文翻一遍，后来发现根本不是，预习的核心是提前摸清楚自己的知识盲区。比如学数学的新章节，你先花15分钟翻一遍课本，把那些看不懂的定理、例题旁边标个问号，上课的时候重点听老师讲这部分，听不懂直接举手问，比你漫无目的地听一整节课效率高太多。

我之前高一的时候数学特别差，每次上课都听天书，后来开始用这个方法预习，把不懂的地方标出来，上课的时候专门听这些，一学期下来数学从70多分提到了120多。

第二个就是上课要专注。之前看到相关研究说，人在专心学习的时候，大脑的活跃度是平时的好几倍，吸收知识的速度也会快很多，反过来如果上课走神，你看起来坐在教室里坐了45分钟，其实脑子里已经跑出去逛了半小时，下课再补花的时间是上课的两倍。

我之前为了上课不走神，特意跟老师说我要坐第一排，老师眼皮子底下，想走神都不好意思，而且上课的时候手里拿个笔，老师讲什么就记什么关键词，哪怕下课之后把笔记补全，印象也会比走神一节课深得多。

第三个就是及时复习。之前有人说过“时间是小偷，偷走了我们来之不易的知识”，说得特别对。

早在上世纪心理学家艾宾浩斯就通过实验发现，人类对新学到的知识如果不及时复习，遗忘的速度会非常快，对应的记忆保留规律可以用公式\( R = e^{-\frac{t}{S}} \)来表示，其中\( R \)代表记忆保留率，\( t \)代表学完知识后的时间，\( S \)代表你对这个知识点的记忆强度，也就是说你花的时间越多、理解得越深，遗忘的速度就越慢。

我之前学英语单词，之前死记硬背，背完就忘，后来调整了复习节奏，背完当天晚上睡前复习一遍，第二天早上起来再复习一遍，周末再统一过一遍，背单词的效率比之前高了三倍，之前半小时背10个都费劲，后来半小时能背30个还记得很牢。

文理科学习方法逻辑不同，别瞎套别人的经验

好多同学看到别人用某个方法考了高分，不管自己学的是什么科，直接照搬，结果越学越差，根本原因就是忘了不同学科的学习逻辑本来就有区别。

学文科的同学总喜欢抱着书死记硬背，历史年份、政治概念、语文课文，天天背到嗓子哑，考试的时候还是不会写。其实文科学习的核心从来不是把知识点生硬塞进脑袋里，最重要的是搭建自己的逻辑框架，把零散的知识点串起来消化成自己的东西。

比如学历史，你不要孤立地记某个事件的时间，要把整个时间轴拉出来，把事件和事件之间的因果关系标出来，比如为什么会发生鸦片战争，鸦片战争又带来了什么影响，影响了哪些后续的事件，把这些串起来，你根本不用刻意背，自然就能记下来，答题的时候也能踩到得分点。

我之前高一历史只能考50多分，后来花了一周整理了中国近代史的时间轴，把每个事件的因果都标清楚，之后考试从来没低于80分。

而学理科的学习逻辑又完全不同，公式死记硬背根本没用，最重要的是摸透题目的考察逻辑，把知识点用到解题里。好多同学觉得理科就是要背公式，把公式背得滚瓜烂熟就觉得没问题了，结果一到考试就懵，根本不知道公式该用在什么地方。你刷一道数学题，不要刷完对完答案就完了，要花时间想：这道题考的是什么知识点？

我为什么会做错？是知识点没学会，还是思路错了？下次遇到同类型的题，我应该从哪里入手？我之前刷数学题，一天只刷5道选择，但是每道题都要花半小时总结，把考点、易错点、解题思路都记下来，后来我再遇到同类型的题，从来没有错过。

最该学会的，是接受“偶尔考砸”这件事

之前有同学问我，是不是用了这些方法，就肯定能考高分。我真的没法给你肯定的答案。

每个人的基础不一样，接受能力不一样，适合别人的方法不一定适合你。比如我同桌之前数学特别差，她看我用刷题的方法提高了，也跟着刷，一天刷几十道题，但是每道题都不总结，刷了一个月，成绩一点没涨，后来她调整了方法，先把课本上的例题全部搞懂，再慢慢刷题，两个月下来数学提了30多分。

而且考试本来就有不确定性，哪怕你准备得再充分，也可能遇到不会的题，可能这次考砸了，这很正常，没有人能永远是“常胜将军”。

我之前高三的时候，每次模考都有波动，好的时候能进年级前五，差的时候能掉到五十名，一开始我也特别焦虑，觉得是不是自己能力不行，后来慢慢明白，一次考试的失败根本代表不了什么，只要你还在学，还在找问题，就总有提高的时候。

不用因为一次考砸就否定自己，也不用因为一次考好就骄傲自满，学习的路很长，慢慢走总能到终点。你只要找到适合自己的方法，踏踏实实学，肯定能拿到你想要的结果。