孩子初中喊厌学别慌！这4个实操方法比逼他写10张卷子有用

【来源：易教网 更新时间：2026-09-16】

上周后台收到一位初一妈妈的留言，说儿子上周放学回来直接把书包扔到沙发上，说“妈，我不想上学了，作业多到写不完，课也听不懂，去了也没用”。她当时气得手都抖，想抄起拖鞋就打，又怕真的打了孩子更叛逆，急得半夜给我发了好长一段语音，说是不是自己之前太惯着孩子了，才让他这么不懂事。

我特别理解这位妈妈的崩溃。初中阶段的孩子刚进入青春期，自我意识开始觉醒，学习内容从小学的三门主科一下子变成七门，难度蹭蹭上涨，之前靠小聪明就能混个中上游的孩子，一旦跟不上进度，又不知道怎么求助，很容易就产生“我就是学不好，干脆别学了”的念头。

其实孩子喊“不想上学”，很多时候是因为遇到了跨不过去的坎，又怕说出来被骂，所以干脆用这句话当挡箭牌。与其逼着他写十张卷子、骂他不懂事，不如先试试这几个方法，我之前接触的不少厌学案例里，用这些方法的孩子都有明显的改善。

先别急着骂“不上进”，先帮孩子找学校的“成就感锚点”

很多家长一听到孩子抱怨学习，第一反应就是讲大道理：“你现在不好好读书，以后只能去工地搬砖”。可这种话你说了十几年，孩子听都听腻了，反而会觉得你根本不在乎他的感受，只在乎成绩。

我之前接触过一个初二男孩，之前月考考了全班倒数第三，回来就把自己关在房间里，饭也不吃。他爸没骂他，只是敲敲门递进去一杯他爱喝的柠檬茶，说“爸听你们班主任说，你上次物理实验课做的电路图特别标准，还被老师贴到教室后面的展示墙上了，真的啊？”

男孩一开始还不说话，过了一会支支吾吾说“可是实验课分数不算总成绩啊，月考还是考砸了”。他爸就说“没事啊，爸上学的时候物理也不好，后来多问了几次老师，慢慢就开窍了，要不要爸明天去学校找你们老师，让他上课多提问你几次基础题？”

后来他爸真的和老师说了，老师上课会特意点他回答基础题，男孩每次答对了都特别有成就感，慢慢就敢举手回答难题了。上次单元测虽然物理只考了72分，但比上次多了18分，回家主动拿出错题本给他爸看，说“爸，我觉得我下次能考80以上”。

其实孩子的成就感从来不是靠成绩堆出来的，而是靠一点点小的正向反馈攒出来的。你主动和老师沟通，让老师多关注孩子的闪光点，哪怕是他上课没迟到、帮同学捡了东西、值日做得好，都让老师多夸几句，孩子在学校有了“我在被看见”的感觉，自然就不排斥去学校了。

习惯养成别搞“突击式管教”，小步迭代反而更有效

很多家长一看到孩子写作业拖拖拉拉，下意识地就给孩子定规矩：以后每天必须10点前写完作业，写完作业必须背20个单词，刷3张数学卷。结果孩子第一天就完不成，直接破罐子破摔，干脆连作业都不写了。

有个教育专家提过，习惯养成的有效度可以用公式\[ 有效度=\frac{小步子坚持时长}{目标难度} \]来计算，也就是说，目标越简单，坚持的时间越长，习惯养成的效果越好。

我之前接触过一个三年级妈妈，之前和我吐槽她家孩子写作业能拖到半夜12点，后来她没逼孩子一下子写到10点，而是先定了一个特别简单的规矩：写作业的时候手机放在客厅，每写40分钟休息10分钟。第一天孩子做到了，就给他买了他想了很久的奥特曼卡片；第二天坚持住了，就带他去吃了肯德基。

一周之后，孩子写作业的效率就上来了，原来需要3小时写完的作业，现在1个半小时就能搞定，剩下的时间还能看半小时课外书。

之前提到的习惯养成“低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正”的原则，其实就是这个逻辑。别想着一下子把孩子改造成“完美学生”，先从他能做到的小事开始，每次做到了就给及时的反馈，慢慢孩子就养成习惯了。

别硬拆孩子的“朋友圈”，同伴影响力比你想象中管用

初中阶段的孩子，同伴的影响力远远超过父母。你越不让他和某个同学玩，他越会觉得你干涉他的自由，反而故意和那个同学走得近。

我之前见过一个妈妈，她家女儿之前和班里一个成绩倒数的女生玩得好，她怕女儿被带坏，天天和女儿说“你别和小李玩，她成绩那么差，你别被她带坏了”。结果女儿反而和小李走得越来越近，甚至为了小李和她吵架。

后来这个妈妈换了种思路，她特意找女儿问，说“你之前说小李会画画特别好，改天让她来家里玩，妈妈给你们准备点心好不好？”女儿一开始还挺惊讶，后来真的把小李带回家了，两个小姑娘在房间里聊了一下午漫画，妈妈还给她们做了草莓蛋糕。

后来女儿和妈妈说，小李虽然成绩不好，但特别会安慰人，上次她考试考砸了，小李陪她在操场走了好久，还给她画了个加油的小卡片。

后来这个妈妈也没拦着女儿和小李玩，反而有时候会问女儿，小李最近有没有什么进步。女儿说小李最近开始认真写作业了，说以后要考艺术学校，学动漫设计。后来她女儿的成绩也没下降，反而因为和小李互相鼓励，上次考试还进了班级前十。

其实孩子的朋友从来不是“洪水猛兽”，你尊重他的朋友，他才会愿意听你的话。要是他的朋友都是上进的孩子，根本不用你催，他们自己会互相带动。我见过好几个初中的孩子，平时爸妈说十句都不如好朋友说一句“咱们这次一起考进前二十，一起去游乐园”有用。

别用“家里有矿”当偷懒的借口，底气从来不是娇惯出来的

很多家长怕孩子吃苦，总爱说“你不用努力，家里有钱，以后爸妈养你”，听起来是爱孩子，其实是在害孩子。孩子听多了这句话，会觉得“我不努力也有退路，为什么要辛苦读书？”

我之前认识一个做企业的家长，两口子年入几百万，家里有好几套房，但从来没对孩子说过“你不用努力，家里养你”这种话。

孩子上初中的时候也说不想上学，说上课太累，他爸没骂他，只是给他看了自己刚创业时候的照片，说“爸当年为了谈第一个客户，在客户楼下等了三个小时，大冬天零下五度，冻得感冒了都没敢走，就怕客户走了没人接这个单。你现在坐在暖气房里写作业，比爸当时轻松多了。”

后来孩子中考考上了重点高中，去年高考考上了某985的金融专业，说以后要帮爸爸打理公司，也想过要自己创业，做自己喜欢的文创项目。

其实你可以让孩子知道，家里的条件是给他的底气，但不是让他躺平的理由。你可以告诉孩子“爸爸妈妈现在努力，是不想让你以后吃我们吃过的苦，但你要是想比爸妈走得更远，就得自己付出更多的努力，爸爸妈妈会支持你，但不会替你走以后的路”。

网瘾不是“洪水猛兽”，堵不如疏

很多家长一看到孩子玩手机就急，直接把手机收了，把家里的网断了，结果孩子偷偷用零花钱去黑网吧上网，甚至和父母的关系彻底僵掉。

其实初中孩子沉迷手机，很多时候不是因为手机有多好玩，而是在学习上找不到成就感。游戏里打怪升级赢了就有奖励，反馈特别及时，而学习上努力了一个月，考试还是考不好，老师也不一定夸，孩子自然觉得学习没意思，不如玩手机。

我之前接触过的一个妈妈，她家孩子之前偷偷熬夜玩王者，成绩从班级前十五掉到了倒数，她没没收孩子的手机，而是和孩子约法三章：只要每天10点前写完作业，就可以玩1小时手机，周末可以玩2小时，要是这周成绩进步了，就多给他半小时游戏时间。

刚开始孩子还不信，后来发现妈妈真的说到做到，慢慢就开始主动写作业，写完作业就玩一会手机，再也不偷偷熬夜玩了，上次考试还进步了12名。

其实你越把手机当“洪水猛兽”，孩子越觉得它好玩。不如把它当成奖励，和孩子约好规则，反而能帮孩子学会控制时间。

教育从来不是急功近利的事，你慢慢等，孩子会慢慢变的。