从助跑投掷轻物谈起：如何在体育课中让孩子“玩”出真知

【来源：易教网 更新时间：2026-01-20】

体育课，不仅仅是运动

体育课在小学生的成长中扮演着独特的角色。它不仅是锻炼身体的场所，更是培养兴趣、激发创造力的舞台。作为一名小学体育教师，我常常思考如何让课堂活起来，让学生真正投入其中。最近，我执教了一节五年级的《助跑投掷轻物》课，课后的一些感悟，或许能给大家带来启发。这堂课的核心，在于一个“玩”字。

玩，不是简单的嬉闹，而是一种学习方式，一种让孩子们在快乐中探索、在体验中成长的艺术。

玩中学：体育课的灵魂所在

孩子的天性就是玩。如果一节体育课缺少了玩的元素，它很难吸引学生的注意力，更别提实现教学目标了。在我的课堂里，我始终坚持快乐教学的理念。无论是技能学习、知识拓展，还是放松环节，我都会设计各种游戏，让学生在玩中进行练习，在玩中获取知识，在玩中尝试创新。

这样做的结果，往往是整节课上，每个学生都表现出积极的态度，乐于参与活动，并敢于展现自我。

玩中学，并不是放任自流。它需要教师精心设计活动，将教学目标融入游戏中。例如，在热身环节，我可能会组织一个简单的追逐游戏，既能活动身体，又能培养学生的反应能力。在学习投掷技能时，我通过设置不同距离的目标，让学生在游戏中自然练习动作，而不是枯燥地重复示范。这种方式，学生接受起来更轻松，效果也更好。

许多平时体育成绩不太突出的学生，在这种氛围下，也能很快掌握技术动作，从而增强自信心。

助跑投掷轻物的教学实践

助跑投掷轻物是小学五年级体育课的重要内容。教学重点和难点在于让学生掌握助跑与投掷的协调技术，特别是投掷的交叉步动作。为了突破这一点，我设计了一系列渐进式的练习。首先，我从基础的投掷步开始，让学生在没有助跑的情况下练习交叉步。然后，逐步加入慢速助跑，最后过渡到完整动作。

每个步骤都配以游戏化的小挑战，比如“看谁投得准”或“团队接力投掷”，让学生在竞争与合作中反复演练。

这种教学方法，避免了教师单向的讲解示范，而是让学生通过亲身体验来领悟技术要领。例如，在练习交叉步时，我让学生分组探索不同的步幅和节奏，然后分享各自的发现。这样，学生不仅学会了动作，还理解了背后的原理。这种探究性学习，正是新课标所倡导的。

它强调学生的主体地位，让学习过程变成一种主动建构，而不是被动接受。

在课的结尾部分，我设计了一个“合作创新，愉悦身心”的环节。我提供一些器材，如软球、标志桶，让学生小组合作，创编自己的投掷游戏规则。他们可以调整游戏难度，适应不同水平同学的需要。这个环节，不仅巩固了所学技能，还培养了学生的团队协作和创造力。

看到孩子们兴奋地讨论、尝试，我深深感到，体育课的价值远超出技能本身。

学生主体性：新课核心理念的体现

传统的体育教学，往往以教师、教材和课堂为中心。学生跟着教师转，教师跟着教材转，这样的课堂容易变得单调乏味，教师教得无趣，学生学得无乐。新课标提出“一切为了每一位学生的发展”，这要求我们将学生视为学习的主体，关注他们的全面成长。在我的教学中，我努力将这一理念落到实处。

首先，根据学生的体能和技能差异，我会设定分层目标，安排多样化的教学内容。例如，在投掷练习中，我会设置不同距离的投掷线，让每个学生都能找到适合自己的挑战。这样，全体学生都有平等参与的机会，不会因为能力差异而感到被边缘化。其次，我注重学生的情感体验，时刻关注他们的需求和反馈。

通过观察学生的表情和参与度，我能及时调整教学节奏，确保课堂氛围积极向上。

激发学生的学习动机和兴趣，是保持课堂活力的关键。我常常引入故事或情境，让技能学习变得有趣。比如，在助跑投掷课中，我创设一个“超级投手挑战赛”的情境，让学生扮演运动员，在模拟比赛中练习。这种角色扮演，让学生更加投入，也让他们在自主学习中享受乐趣。

久而久之，学生不仅能学会技能，还能养成积极的人格特质，如坚持、合作和自信。

教学反思：不断改进的教师之路

每一堂课结束后，我都会进行反思。这次《助跑投掷轻物》课，虽然整体效果不错，但也暴露出一些不足之处。例如，课堂密度的掌控需要更精细，避免部分学生过度疲劳或无所事事。另外，对学生掌握技术的反馈评价，应当更及时和具体。

在未来的教学中，我计划引入更多形成性评价工具，如学生自评、同伴互评，以便更全面地了解学习进展。

反思的目的，是为了改进。体育教学是一个动态过程，教师需要不断调整策略，适应学生的变化。我经常与其他教师交流经验，参加专业培训，学习新的教学方法。同时，我也鼓励学生提出建议，让课堂成为师生共同成长的平台。这种开放的态度，让我能够持续优化教学，更好地服务于学生的发展。

扩展到其他学科：玩中学的普遍价值

玩中学的理念，并不局限于体育课。在其他学科中，同样可以借鉴这种方法，让学习变得生动有趣。例如，在语文课上，教师可以通过角色扮演游戏，帮助学生理解课文内容；在数学课上，可以利用实物操作游戏，让学生探索几何形状。关键在于，教师要将教学目标与游戏元素巧妙结合，创造沉浸式的学习体验。

在家庭教育中，父母也可以运用玩中学的原则。例如，在日常生活中，通过亲子游戏教授生活技能，或在户外活动中融入科学知识。这样，孩子能在轻松愉快的氛围中学习，同时增进亲子关系。玩中学，是一种尊重孩子天性的教育方式，它让学习不再是负担，而是一种享受。

让每个孩子都在玩中绽放

体育课，作为学校教育的重要组成部分，承载着育人的使命。通过玩中学，我们不仅能传授技能，更能激发学生的潜能，培养他们的综合素养。从一堂助跑投掷轻物课出发，我们看到的是教育理念的转变：从教师中心到学生中心，从机械训练到体验探索。这需要教师付出更多心血，但看到孩子们快乐成长的样子，一切都是值得的。

让我们共同努力，在课堂中创造更多玩的机会，让每个孩子都能在玩中学习，在玩中创造，在玩中绽放属于自己的光彩。教育之路漫漫，但每一步，都因孩子的笑容而充满意义。