高考后心理问题易井喷 考生和家长要注意

【来源：易教网 更新时间：2024-09-20】

高考后心理问题及处理方法

放纵型心理

高考结束后，许多学生会放松自己，但过度放纵可能造成问题。比如，许多学生会整天打游戏、上网看电影、睡懒觉等，完全忘记学习的习惯。这样的放纵会影响到他们适应大学的能力。

解决方法是适度放松，而不是彻底丢掉学习。可以制定一个合适的放松计划，如打球、逛街、聊天等，同时要规划调整性学习，如阅读文学作品，为大学生活做好准备。

抑郁型心理

有些学生在高考结束后会陷入抑郁状态。他们可能感到失落、自责，甚至出现强迫思维和行为。这种心理可能会持续到大学阶段。

解决方法是理性看待高考结果，认识到自己的实际水平。同时要主动和亲友沟通，将自己的负面情绪表达出来。还可以做一些自己感兴趣的事情分散注意力，重新找到价值感。

茫然型心理

有些学生在高考结束后会感到茫然无所适从，整天无所事事。他们可能会觉得智商下降，失去了目标和方向。

解决方法是及时规划未来，避免迷茫产生心理困扰。可以根据自己的估分填报志愿，提前为上大学做准备，锻炼自己的独立生活能力。还可以找已经上大学的学哥学姐交流经验，了解角色转换的过程。

焦虑型心理

有些学生在高考结束后会感到焦虑不安。他们可能对自己的成绩充满期待，但同时又担心失利。这种焦虑可能会持续到成绩公布之前。

解决方法是先把高考这件事撇开，选择一些平时感兴趣的事去做，释放压力。家长也要适时调整心态，避免谈论敏感话题，多陪伴孩子，并理智引导他们转移注意力。

最后，家长要注意培养孩子的独立思考和自理能力，给他们创造参与劳动的机会，帮助他们适应相对独立的大学生活。