三招教孩子不玩手机

【来源：易教网 更新时间：2024-04-22】

如何让孩子不沉迷手机

和孩子约法三章

很多家长为了让孩子不沉迷手机，采取了过于粗暴的方式，比如没收手机或者打孩子，但这些方法都不如事先与孩子约定使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份使用守则，比如设置密码并每天不定时更新，要求孩子在完成家务或其他任务后才能得到密码。如果孩子未能达到要求，那么手机将作为惩罚而被收走。 例如，家长可以和孩子约定每天完成作业和家务后，才能使用手机。这样一来，孩子会明白手机使用是有限制的，并且需要先完成其他重要的事情。

身教胜于言传

对于青少年，家长只是口头上说手机不好，限制孩子使用时间，甚至责骂孩子，而自己却经常在孩子面前拿着手机看，这样的行为只会让孩子感到不公平。这也可能导致孩子产生负面情绪，并在家长监控不到的时候，报复性地使用手机。 因此，家长需要先检视自己的行为。在孩子面前使用手机的时候，要告诉孩子自己正在工作或学习，其他时间都要自觉地放下手机。当孩子看到父母专注于阅读书籍或学习时，他们也会逐渐培养起对学习的兴趣。 例如，当家长想用手机时，可以告诉孩子：“妈妈要写一篇重要的工作报告，需要用手机。”这样的解释会让孩子理解家长使用手机的原因，并且懂得适当放下手机。

丰富资源，培养孩子的其他兴趣

孩子沉迷于电子产品的原因之一就是缺乏其他可以做的事情。因此，家长可以带着孩子去见识不同的事物，让他们感受到广阔的世界，同时培养他们对其他事物的兴趣。家长可以在家中准备一些孩子喜欢的书籍、绘画工具、手工工具或拼图工具，让孩子有更多丰富的资源可以使用。 例如，家长可以带孩子去博物馆、图书馆、自然公园等地，让他们接触到不同的文化和知识。在家中，家长可以为孩子提供一些有趣的绘画、手工或拼图项目，激发他们的创造力和想象力。

孩子正确有效的培养方法

难为易，克服畏难情绪，提升自信

当孩子面对越来越多的学习内容和困难时，他们可能会产生畏难情绪，觉得学习变得越来越难，这会导致他们失去学习的兴趣和自信心。家长可以帮助孩子将困难变得更容易，提升他们的自信心。 例如，如果孩子学习英语单词困难，家长可以将每天需要背的单词按一定规律分成几组，每次只背一组，然后比较每组背单词的时间，找出背单词最快的方法。这样一来，孩子可以更有效地记忆单词，同时也增强了他们的学习自信心。

提高孩子的自控力

心理学上有一种方法叫做延迟满足，可以帮助孩子提高自控力。研究表明，只有三分之一的孩子能够延迟满足。 因此，家长可以在孩子玩耍时制定一些规则，例如每次只能玩20分钟，每超过1分钟就要减少5分钟的玩时间等。如果孩子能够遵守规则，周末可以奖励他们额外的10分钟。这样一来，孩子会意识到玩手机是有限制的，并且需要学会自我控制。 总之，要让孩子不沉迷手机，家长需要与孩子约定使用守则、身教胜于言传、丰富孩子的资源和培养他们的其他兴趣。此外，正确有效的培养方法包括难为易，提升孩子的自信心，以及提高孩子的自控力。通过这些方法，家长可以帮助孩子建立健康的手机使用习惯，促进他们的全面发展。