可以让人变聪明的运动

【来源：易教网 更新时间：2024-11-21】

运动对孩子的发展有益处

让孩子多多参加运动对于他们的健康成长是非常有意义的。运动可以帮助孩子的动作变得更加协调，锻炼各个部位的肌肉，同时增强身体的抵抗力。因此，家长应该根据孩子的具体情况来增加他们的运动能力。

握笔，用剪刀

握笔写字或者使用剪刀是每个上幼儿园的孩子都会做的事情。然而，这些技能需要一系列复杂的感觉和记忆技能的支持，有些孩子可能掌握得不太好。为了帮助孩子掌握好握笔和使用剪刀的技能，父母可以安排一些有趣的练习活动。

比如，可以给孩子准备一个漂亮的小镊子，让他们试着夹一些豆子进不同大小的碗里，或者用剪刀剪剪小草棍等。这样的活动可能会更吸引孩子的兴趣。

走直线，练平衡

保持身体平衡是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有很多活动需要平衡身体。父母要知道，五六岁的孩子已经开始和其他小朋友进行比较了。如果他们做不好或者站不稳，他们可能会感到很没面子。

然而，平衡能力并不是一下子就能练好的。父母可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立的动作。比如，在家里划一条直线让孩子练习走平衡，或者让他们在一个点上站立不动练习金鸡独立。另外，孩子还可以踮着脚尖上台阶等。父母不要急于求成，经过一段时间的练习，孩子一定会有进步的。

拼图

拼图是一种发展智力的游戏，对于发展孩子的运动技能也非常有帮助。然而，并不是说孩子能拼的块数越多、图案越复杂就越好。

在发展孩子的短时记忆和长时记忆的同时，提高孩子运用小肌肉进行精细运动的能力和空间技能是拼图的目的。因此，使用一些图案简单的大块拼图就足够了。

按扣子，拉拉链

在过去，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋带，这些都是孩子精细动作技能在日常生活中的锻炼机会。然而，现在的童装设计更加方便，许多衣服都不需要系扣子。

但是，给娃娃穿脱衣服也可以达到锻炼的目的。如果有些小男孩觉得这样做太“幼稚”，可以让他们给自己喜欢的大动物玩具穿上小孩的衣服。另外，父母也可以有意识地给孩子穿一些带扣子或者拉链的衣服，以及需要系鞋带的鞋子，这样可以让孩子有更多的机会锻炼小肌肉，并提高生活自理能力。

拍球，接球

即使孩子将来可能不会成为运动员，他们仍然需要练习拍球和接球这些基本的技能。这是因为孩子需要发展基本的“手-眼协调”和反应技能。

练习、练习再练习是达到目标的最有效途径，这样可以建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。许多运动明星也是通过不断练习而获得成功的。

锻炼小肌肉和大肌肉的活动

以下是一些锻炼小肌肉和大肌肉的活动：

• 剪纸
• 泥工
• 折纸
• 绘画
• 编织
• 演奏乐器
• 搭积木
• 插片
• 打弹子
• 翻绳
• 跳绳
• 攀登
• 投掷
• 单脚跳
• 走走跑跑交替运动

通过参与这些活动，孩子们可以锻炼他们的小肌肉和大肌肉，促进他们的身体发展和运动技能的提高。