为什么与孩子很难沟通？

在孩子教育、赡养老人、工作赚钱以及保持身体健康等方面面临的压力下，许多父母发现与十几岁的孩子沟通非常困难，常常会因此感到气愤和沮丧。

举个例子吧，一位初中女生因为考试没考好心情郁闷，希望得到妈妈的理解和安慰。然而，妈妈的回应却让她感到不满意，最后导致了一场激烈的争吵。

三个常见的亲子沟通陷阱导致沟通失败

一种常见的沟通陷阱是“偏离”，即回应的内容与对方所表达的重点对不上，导致双方只是形式上的对话而没有实质性的连接。这种偏离方式会让对方感觉被忽略和不被理解，从而产生误解。

另一种陷阱是“贴标签（评判）”，即对方用负面的标签来评判对方，让对方感觉被否定。贴标签不仅会让对方觉得遭到不当的评判，还会对他们产生暗示效果，导致他们放弃改变自己的努力。

还有一种陷阱是“指责”，不仅指责的内容有攻击性，而且指责者的语气和态度让对方感受到被指责。这种对话方式无法产生正面效果，反而会引发对方的不满和愤怒。

悲观思维导致否定与自我否定

悲观思维的人习惯于消极归因，把成功归于偶然和自己无法掌控的因素，把失败归于自己的因素。他们往往认为负面事情的影响是永久性的、普遍性的和人格化的。这种消极归因会使他们觉得自己无能为力。

在上述对话中，女儿和妈妈都展示出消极和悲观的思维方式。妈妈习惯用绝对化的语言否定女儿，而女儿则对自己的能力和未来感到不确定和无助。

有效亲子沟通的步骤

著名情商教育专家张怡筠博士强调，有效的沟通模式是“先处理心情，再处理事情”。这是因为人在情绪中时，是不会理性思考问题的。同样，当孩子的内心问题没有得到解决时，他们很难进行下一步的沟通。

一、学会倾听和理解孩子的感受

当孩子表达出他们的感受时，我们要学会倾听并理解他们。当孩子感受到被看见和被理解时，他们的心就会逐渐打开，沟通就开始了。

二、注意说话的语气和态度

孩子更注重我们说话的语气和态度。所以，我们要注意自己的语气和方式，确保与孩子的对话中没有不妥当的处理方式。

三、培养孩子乐观性思维，着眼于未来

我们要帮助孩子培养乐观性思维，看到问题是暂时性的，而且可以通过努力改变。我们要培养孩子相信自己可以成功的信念。

当妈妈改变了回应方式后，女儿的回应也发生了改变。她开始思考下一次怎么做会更好，并且感谢妈妈的理解和支持。